轉體Twisting in flips tutorial v0.1

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0.gyroscopic effect
陀螺效應
物體在轉動時
轉動軸會維持一開始的方向
就像陀螺轉動時轉軸保持垂直
所以不會倒

所以理論上轉體時
你的空翻會被停住
因為陀螺效應
所以用平常空翻得力量
加上轉體會翻不完

所以一開始練轉體常見
轉體轉完1圈
空翻差90度落地
以上個人推論

轉體分為2種
1.Torque Twist
在與表面接觸時開始轉，角動量起始於一開始，
所以轉體結束無法停止轉動，
即使開手減速後
也需靠與地板摩擦或膝蓋吸收停止。
影片看到在翻騰開始前身體已經轉向一邊，
此為Torque Twist例子。
多圈(通常2以上)轉體需使用此方法才能達到轉速。

但是轉體的能量好像能轉換成空翻
所以有點懷疑Torque Twist是否真的無法完全停止

2.Tilt Twist
一開始沒有轉體角動量，靠手跟身體擺動製造慣性不平均，
所以結束時可以完全停止轉動。
彈翻床選手很直上後的轉體是這種轉法。
轉體時總是先收起一隻手(從側面收)，再收另一隻手。
在收第一隻手時造成兩邊慣性不平均。
所以身體會轉向一邊，
此時再收另一隻手使轉動慣量變小。
加速身體旋轉。
要停止轉體要一手一手往側面放。
Tilt Twist非常有難度

參考http://gymnet.org/article-5437-twisting-technique
http://youtu.be/BrcHdLvFVLs


下面的影片可以解釋。
https://www.youtube.com/watch?v=miRIXifElKc

https://www.youtube.com/watch?v=DQz3e2lL8KE


前置動作
1.前空轉180
2.外轉前空

先會直體後再練轉體會比較好
順序抱腿、曲體、直體、轉體
從前空開始練會比較好
抱腿前空轉180、曲體前空180、直體前空180
再練直體前空轉360度

https://www.youtube.com/watch?v=bv9gSRvzr7k



https://www.youtube.com/watch?v=Riw4NDuyuZc


https://www.youtube.com/watch?v=i0bbBBKSmNk