內轉-Round Off Tutorial

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內轉和側翻的不同
1.下手位置
2.腳踢的力量比較大
3.上去後並角落地

注意
1.落地用腳尖
2.助跑、下手、落地都在一直線上
3.下手的地方和腳下來的距離不要太近


1.How to do a Round Off Tutorial- gymnastics/tumbling lessons
http://www.youtube.com/watch?v=izC-bOIKUOQ


2.新版的內轉教學
http://www.youtube.com/watch?v=y1OoqEAb4OY