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[教學] 單槓基本介紹

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發表於 2011-9-17 18:34:11 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

單槓(體操)
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本文介紹的是體操比賽項目。關於運動器械,詳見“ 單槓(器械) ”。


單槓比賽
單槓是男子體操比賽的項目,多以金屬尤其是鐵棒製作。單槓的動作以計分制評判,一套動作里通常有11到15個不同的技術要求,包括大回環、近槓動作、圍繞身體縱軸的轉體及飛行動作,雙手有正握(掌心朝前)、反握(掌心朝後)、交叉握(一隻手正握,一隻手反握)等姿勢,其中至少要有一次雙手離槓(然後重新抓槓)的動作,至少一次背部朝向單槓的動作,至少一次轉體動作。最後,下槓的動作是否優美穩當也是評分的重要部分。一般來說,單槓是最引人注目的體操項目之一,因為整套單槓動作幾乎全部是不停頓的、高能量的回環動作,加以難度極高的騰空動作和經常帶有空翻和旋轉的下槓動作,都十分具有觀賞性。
單槓於1896年被列為奧運會比賽項目。

器械要求

這裡是國際體操聯合會所製定的運動器材標準。
高度: 275 公分(包含大約20 公分高的墊子)。
長度: 240 公分。
槓直徑: 28 公分。

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