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[教學] 體操吊環基本介紹

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發表於 2011-11-10 10:15:03 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

體操吊環基本介紹

資料
http://www.zwbk.org/zh-cn/Lemma_Show/114235.aspx

吊環規格
根據國際體操聯合會的規定,標準吊環要求如下:
高275厘米(公分)(包括20厘米落地墊)所以是255公分
兩個環距離50厘米(公分)
環直徑18厘米(公分)



吊環的基本動作
力量性支撐動作和回環動作。回環動作是指運動員的身體動作,而不是吊環。力量支撐要求運動員保持良好的支撐,並控制足夠長的時間,不能有任何的抖動,神態也要顯得很輕鬆;回環動作要做得連貫,動作結束點應能穩定地控制身體姿態。

  吊環為木製,圓形,用鋼索懸掛在高5.80米的立架上,兩環相距50厘米。木環與鋼索間用皮帶或帆布帶連接,長短可調節。



吊環的動作術語

本間十字,水平十字一壓上水平支撐(E+D) 後擺上水平支撐一慢落下經背水平壓至十字(E+D)

  後擺上水平十字一壓上倒十字(E+E) 屈伸上水平十字(不經支撐)一壓上倒十字(E+E)

  阿扎良十字,前蘇聯名將阿扎良,阿扎良+壓上成水平十字支撐+壓上成水平支撐


起源及歷史介紹

吊環(hand ring)是男子體操項目之一。近代的吊環運動起源於法國,這是受雜技演員懸空繩索表演的啟發而創造的,稍後才傳入德國和意大利。吊環是教學和訓練用的體操器械。標準吊環是由吊環、鋼架和4條拉鍊組成。1842年德國人施皮斯製作了第一副吊環。標準吊環是由吊環、鋼架和4條拉鍊組成。環內徑20厘米,橫切面直徑2.8厘米,用鋼絲繩懸掛在鋼架上,靠環處有70百米的皮帶或帆布帶,起保護前臂作用。兩環間距離50厘米,鋼架高度550厘米,鋼架間距離300厘米。早期的吊環動作只有一些擺動動作和簡單的懸垂,作為體操訓練的輔助手段。19世紀吊環成為獨立的男子體操項目,1896年被列為第1屆奧運會的比賽項目。

  1896年被列為第1屆奧運會的比賽項目。吊環的成套動作中,要求動靜結合,高難力量性動作和擺動動作巧妙連接。調換決賽時,每隊最多有2名運動員參加,只有在團體賽中吊環排位在前8或前6的運動員才有參賽資格。從1992年奧運會起,團體分不帶入單項決賽,以自選動作的比賽成績確定名次。


一套吊環動作應由比例大致相等的擺動和力量靜止動作組成,這些動作和連接是通過懸垂,經過或成支撐,經過或成手倒立來完成,以直臂完成動作為主。由擺動到靜止力量或由靜止力量到擺動的過渡是當代體操的顯著特點,做靜止動作時,要求環靜止,不能有大的擺動。吊環要求有一定難度的向前擺動完成的手倒立和向後擺動完成的手倒立,還要求有一個有難度要求的力量靜止動作。

  在所有體操項目中,吊環是對力量要求最高的項目。兩隻吊環被吊在離地約2.4米的空中,當然很不穩定,而比賽中裁判會特別注意運動員是不是能很好地控制吊環使之盡可能穩定。

  吊環有兩種基本動作:力量性支撐動作和回環動作。回環動作是指運動員的身體動作,而不是吊環。力量支撐要求運動員保持良好的支撐,並控制足夠長的時間,不能有任何的抖動,神態也要顯得很輕鬆;回環動作要做得連貫,動作結束點應能穩定地控制身體姿態。

  一套吊環動作需要至少有兩次倒立,一次必須接在回環動作後,一次必須靠力量支撐。落地也是整套動作的亮點之一,通常會有一連串的回環動作,然後接空中的空翻、轉體等,最後落地。

  吊環剛開始在法國出現的時候,是和雜技中的懸空繩索表演有關的。後來成為體操訓練的輔助手段,再後來就成為了獨立的比賽項目。

  吊環有兩個木頭製成的圓形的環,用鋼索懸掛在高5.8米的立架上,兩個環的距離是50厘米。所以運動員做出的所有動作都是在高空懸空完成的。

  一套吊環動作是由身體的擺動動作和靜止動作組成。你們看到了嗎?做靜止動作時,要求環必須靜止,不能有大的擺動。而要在環上做各種翻轉動作對手臂力量的要求就更高了。

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