前空翻 Front Flip 2012/4/4

admin

練習請於安全環境，勿在硬地練習
前空翻的高度取決於你跳的高度，和哪時開始轉無關
軀體的時候頭不要太用力身體收，脖子會受傷

前空翻基礎為前滾翻，需多練
請看第3個影片:前空躺，坐著彈前空也是基礎
基本上順序是:前滾、魚躍前滾、前空躺、躺著彈前空、坐著彈前空、前空

前空翻教學 由UrbanCurrent團隊製作
http://www.youtube.com/watch?v=e ... ure=player_embedded



作者建議先看這篇-肩膀的重點
http://www.youtube.com/watch?v=p_6x6OVOCtk

1.Learn How to do a Front Flip- Front Flip Tutorial gymnastics skill
http://www.youtube.com/watch?v=md23mspiJbQ



2.Front Flip Tip 技巧說明
http://www.youtube.com/watch?v=tg_wbfdf_sg


3.這個教得不錯，一定要看
https://www.youtube.com/watch?v=D7cTHncXrF4