倒立前滾-handstand forward roll
Learn How to do a handstand forward roll tutorialhttp://youtu.be/A80LGSY5Eok
A80LGSY5Eok
前至動作
要先能倒立平衡幾秒鐘才能練，不然很危險。
熟悉前滾的動作。
倒立前滾動作說明
1.倒立平衡
2.將重心往前一點，這時會感覺要像前倒
3.手慢慢彎曲，同時將頭收到胸口，重要!如果頭沒有收會往前倒炸背
4.當肩膀碰到地時，收腳抱住做一個前滾的動作
在肩膀碰到地前不要收腳，不然會如影片示範的膝蓋打到臉。
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