中國好功夫: 滾油燈
Kung Fu Motion: Rolling Lamp
哈利來到中國西部的四川,學習川劇變臉絕技。大師拒絕他的要求,因為這項密技從不傳授給外人。失望的哈利只好接受學習滾油燈拌嘴喜劇。在這齣短喜劇中,主角必須頭頂燃燒的油燈,同時靈活地做出各種動作,並從矮凳底下爬過。另外,他還必須學習四川方言。幸好他的師父姚建十分熱心。想成功表演這項特技,最好是理光頭。哈利該把頭髮剃光嗎?哈利也去拜訪一位四川峨嵋武術大師,以進行交叉訓練,學習如何協調動作。他還到成都表演藝術學校上肢體語言課。為期五天的訓練結束後,哈利必須在四川一家茶館,當著熟悉這項技藝的觀眾面前表演滾油燈。
中國好功夫: 踩高蹺
Kung Fu Motion: Stilts
哈利來到河北拜訪高蹺街舞創始者之一--邵永生大師,目標是學會這項新舞蹈以及一項古老雜技,最後表演給從未見過的村民看。哈利只有五天來達成目標,他必須先適應一米高的木製高蹺,再學會蹦、扭、跳、耍連枷棍。為了交叉訓練,他又來到鄰近的中國雜技搖籃之一--吳橋縣,在吳橋雜技團的協助下,哈利學習蹬甕以加強下盤力道,他又遇到一群街舞者,顯示嘻哈街舞在河北受歡迎的程度,以及為何街舞是邵大師用來讓高蹺技藝得以繼續生存的唯一方式。儘管受了傷,哈利仍得在村裡的廣場進行最終演出,替師父爭面子。
中國好功夫: 舞獅
Kung Fu Motion: Lion Dance
哈利前往李小龍和葉問的家鄉佛山,學習融合武術的舞獅。他來到疊北村接受鍾道仁師父的指導,希望能在醒獅團的190週年紀念日慶祝會上表演。為此,他必須遵守傳統舞獅的禮節,精通多項規定的動作,並找尋他內心的獅子。他也學習詠春拳,做為交叉訓練。哈利前去拜會世上碩果僅存的獅頭製作師傅。師傅為他示範如何利用竹子和紙製作功夫獅頭。不過,哈利必須證明自己有實力,鍾師父才會答應讓他參加週年紀念日的表演活動。
中國好功夫: 蹬人特技
Kung Fu Motion: Man Juggling
哈利抵達山東省省會濟南,著名山東雜技團的所在地。在團長姚建國的帶領下,該雜技團以「蹬人」表演享譽國際。這項特技需要雜耍者將隊友拋、翻、彈到空中,重點在於腿力和彈道的運用。經過五天訓練後,哈利希望能與雜技團一起表演疊羅漢。在停留雜技團期間,姚團長帶著哈利去見自己的老師為他介紹該團的傳統。在中國,雜技必須持續創新才能吸引新一代。而這也是另一種藝術,山東皮影劇團所關注的。拜訪過偶劇大師後,哈利學會吃苦當吃補、適應的能力和傳承的價值。最後,哈利終於成功從山東雜技團出師,姚團長甚至邀請他成為該團的成員。
中國好功夫: 京劇美猴王
Kung Fu Motion: Monkey King
最能代表北京文化的就是京劇,哈利有機會學習美猴王孫悟空的動作,這是京劇中很受歡迎的角色,在大師張四全的指導下,哈利學到扮演孫悟空時,並不只是要像猴子一樣跑上跑下,他必須記住數百個步驟,並且移動臉部肌肉,模仿角色的猴子動作,還要配上國樂團的現場演出。雖然一開始很成功,張老師並不滿意他的進步,於是哈利暫停訓練,並藉由幾種傳統運動探索北京古老的靈魂,其中之一就是持竿走鋼索,傅師父教導哈利一心多用的重要性。古代的北京有種很受歡迎的活動,就是扯鈴,或稱中國溜溜球,哈利學到怎麼操縱這種玩具,並把動作應用在他下一堂孫悟空課程中。雖然未能達到完美,哈利還是從人類變成了一隻美猴王,在一群挑剔的觀眾面前表演,並讓大師非常滿意。