admin 發表於 2012-4-4 12:32:41

肩膀重點

這是體操的基礎，要鎖住肩膀。
對倒立、側翻、內轉和其他動作都有幫助
http://www.youtube.com/watch?v=p_6x6OVOCtk
p_6x6OVOCtk
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