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[影片] 前手翻 Front handspring

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發表於 2014-3-28 22:04:07 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

前手翻再下手前,手臂、頭、身體與擺腳成一直線,
常見錯誤為手臂為了觸碰地板而離開了頭的旁邊。

前手翻的下手動作,在手下到底板前,
會有一瞬間兩隻腳都離開地面,
然後手才碰到地面,
不會有踢的腳(前腳)與手同時碰地的情況。
(這也是我會犯的錯誤)
下手後手軸不能彎,用肩膀瞬間頂出將身體推離開地面。
推肩膀後,後腳去併前腳,落地為雙腳姿勢,
且用前腳掌落地,用小腿吸收力量後反彈去接下一個動作。

參考用
純看動作

http://youtu.be/vKjjgHu8ggY


前手翻併腳連接
http://youtu.be/hHFPuBywhEg


前手翻到直體前空
http://youtu.be/iQ4Gnwxsl0U



http://youtu.be/OpR7fEZTRcE


http://youtu.be/v_YFKMgNudU

 樓主| 發表於 2016-6-17 23:55:03 | 顯示全部樓層
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